참외 반 개 칼로리·혈당, 다이어터 확인 사항
참외 반 개, 다이어터가 알아야 할 3가지 수치를 보면 의외입니다 — 참외 반 개(약 150g)의 칼로리는 45~50kcal 수준입니다. 달다는 이유로 다이어트 식단에서 통째로 빼시는 분들이 많은데, 수치를 확인하면 생각이 달라지실 거예요. 다만 칼로리만 보고 방심하면 곤란합니다. 당지수(GI)와 하루 섭취량까지 함께 봐야 다이어트 식단에서 제대로 활용할 수 있습니다. — 참외 반 개 칼로리와 영양소 국가표준식품성분표 기준,…